domingo, 30 de marzo de 2014

Φέρ᾽ ὕδωρ, φέρ᾽ οἶνον, ὦ παῖ

Los bares, tabernas, chiringuitos, restaurantes… no hay nada que nos guste más a los españoles que pasar un buen rato con la familia o los amigos compartiendo unas bebidas refrescantes y una buena y animada charla. No nos engañemos: somos seres sociables y, ¿qué mejor lugar para socializar que junto a la barra de una bar? Pues aunque parezca mentira, esta “sana costumbre” no la hemos inventado nosotros. Ya los antiguos romanos, tan sabios ellos, fueron unos de los primeros en sacarle partido a eso de tomarse una copita con los amigos o cerrar un negocio a la vera de un buen vaso de vino.


Los mejores ejemplos de bares romanos que han llegado hasta nosotros se han conversado en la magnífica ciudad de provincias llamada Pompeya, ya que en el año 79  d.C. fue sepultada por toneladas de lava, cenizas y piedras procedentes del cercano volcán Vesubio, que también sepultó otras localidades cercanas como Herculano, Stabiae, etc. Después de las sucesivas campañas de excavaciones llevadas a cabo en el lugar, se han descubierto una gran cantidad de establecimientos dedicados a la venta de bebidas y alimentos repartidos por todas la ciudad. Entre ellos podemos observar los siguientes:

Popinae: serían los más parecidos a nuestras bares. En ellos se servían bebidas (frías o calientes) y comida.

Cauponae: eran bares donde en la parte trasera había algún camastro en el que poder echarse un rato y dormir, por lo que se parecían un poco a nuestras actuales pensiones. Hay que advertir que este tipo de establecimiento lo frecuentaban las meretrices de la zona y sus clientes por lo que su fama no era muy buena, la verdad.

Thermopolium: Nombre genérico que describe un establecimiento donde se servían platos y bebidas tanto calientes como fríos


El hecho de que eran lugares muy frecuentados lo demuestra la gran cantidad de grafitos que han llegado a nuestros días procedentes de sus paredes. En ellos podemos ver la vena poética del pueblo pompeyano, o bien los reproches que se hacía al tabernero, incluso carteles con ofertas incitando a la ingesta de bebidas alcohólicas. Por ejemplo, en la caupona de Hedoné, aún podemos leer el siguiente grafito: 

Calos (H)edone. Valeat qui legerit. (H)edone dicit: Assibus (singulis) hic bibitur; dupundium si dederis, meliora bibes; qua(rtum) (assem) si dederis, vina Falerna bibes 
[CIL IV 1679]






Lo podemos traducir tal que así: “Bella Hedoné. Esté bien quien esto lea. Por un as se bebe aquí; si pagas dos ases, beberás un vino mejor; pero si pagas cuatro ases, beberás vino falerno”

Un as es la moneda romana de valor muy bajo, por tanto es muy barato beber vino. Falerno es una ciudad portuaria cercana a Atenas famosa ya desde la Antigüedad por la calidad de su vino.

También podemos asistimos a un historia de amor y desamor. En la caupona de Iris estaba escrito esto:
Successus textor amat coponiaes ancilla(m)
nomine Hiridem quae quidem illum
non curat sed illa com(m)iseretur
scribit rivalis, Vale
[CIL IV 8259]



Y que podemos traducir: “Successus, el tejedor, ama la esclava de la caupona, llamada Iris, pero ella no le ama a él. Su rival ha escrito esto. Adiós”

¿Qué pasaría con este triángulo amoroso? Nunca lo sabremos

Pero además los efluvios etílicos podían inspirar a los comensales, como en este ejemplo de la caupona de Astylus y Pardalus, donde podemos leer:


Amantes ut apes vita(m) melita(m) exigunt  
[CIL IV 8408a]



Y que podemos traducir como: “los amantes, como las abejas, llevan una vida dulce como la miel” ¿No es bonito? Ay, el amor…

Y para terminar, ¿qué tal si nos tomamos un postre? He tomado como base un texto de Apicio, escritor romanos que nos dejó una serie de recetas de su época y que es la mejor fuente para conocer los platos y los gusto de los romanos esos antecesores nuestros a los que tanto nos parecemos. La receta se llama “Dulces Caseros”:

Palmulas vel dactilos excepto semine, nuce vel nucleis vel piper tritum infercies. sales foris contingis, frigis in melle cocto, et inferes. (Libro VII  XI,1)

“Sacar el hueso de unos dátiles, rellenar de nueces, piñones o de pimienta molida. Envolverlos con sal, freírlos en un recipiente con miel cocida, y servir.”



¿Os suena a algún postre o plato actual hecho con el mismo ingrediente principal, el dátil? Yo creo que sí. Pero si decís que no, se abre el concurso: ¿Cuál es el nombre del plato actual muy parecido al que nos derribe Apicio?

Trivial
Nombre actual de un plato muy parecido al que nos describe Apicio
- Delicias Andaluzas
- Delicias de Elche
- Delicias Toledanas
- Delicias Romanas

¿Cuál es el término que describe un bar de época romana?
- Taberna
- Maison
- Popina
- Villa

Si además de comida y bebida, buscamos una habitación para descansar, debemos buscar una...
- Therma
- Insula
- Gineceo
- Caupona

ἔρρωσο!!

domingo, 23 de marzo de 2014

Trabajando la proporcionalidad a través de las recetas de cocina.

1.- Introducción
La actividad que os presentamos dedicada a 2º de ESO tiene dos partes y pretende que el alumnado vea como las matemáticas se aplican ineludiblemente en la vida cotidiana.

La primera parte, trata de inculcar en el alumnado el interés sobre lo que se prepara en casa,  favorece la comunicación entre padres y alumnado sobre lo que se cocina en casa, y por supuesto, hace uso de las nuevas tecnologías, dado que requiere que se presente y se cuenten bien los pasos a seguir para elaborar una deliciosa receta casera.

La segunda parte, pretende que el alumnado haga una pequeña investigación contestando a una serie de preguntas sobre la receta para que vea como se usa lo explicado en clase.

2.- Trabajando con la proporcionalidad 
Primera parte. Investigando sobre una receta de cocina tradicional (postre, plato principal, bebida,...) que se haga en vuestra casa.
Puntos que debes tratar ...
  • El nombre de la receta
  • El por qué se hace, cuándo la hacéis
  • Los ingredientes que lleva
  • El modo de preparación de la misma
Segunda parte. Las matemáticas de la receta.
Puntos que debes tratar...
1.- Escribe las cantidades de ingredientes que usas para 4 personas
2.- Escribe el las cantidades de ingredientes que se necesitan para 20 personas
Imagina que eres dueño de un restaurante y...
3.- Quieres calcular el coste exacto de preparar la receta para las 4 personas (para ello acompaña a tu padre/madre a comprar los ingredientes que necesitarás, anota sus precios (si alguno de los ingredientes no se usa completamente estima su coste)
4.- ¿Cuánto costaría preparar la receta para 20 personas?
5.- Calcula cuanto debería pagar cada uno si finalmente la comida que has preparado para cuatro personas se la comen dos personas, pero una de ellas come 3 veces más que la otra
6.- Para la receta preparada para 20 personas. Calcula cuanto deberán pagar cada una de ellas. Y si sólamente acuden 10 personas, ¿cuánto pagarían si no quieres perder dinero? ¿Y si acuden 15 personas?
7.- Si realizas la receta para 50 personas y quieres ganar un 20% de beneficio. ¿A cuánto debes cobrar el plato a cada personas que acude a cada restaurante?
8.- Sabiendo el precio de tu receta para una persona, si un día decides hacer en tu restaurante un 3 x 2 (tres platos por el precio de 2). ¿Qué tanto por ciento de descuento estás haciendo?
9.- Si decides poner el precio de tu receta para una persona son 13 € ¿Qué tanto por ciento de beneficio estás consiguiendo?
10.- Si preparas para cinco personas y van dos personas con mucha hambre a comerse tu comida de tal manera que una se come dos raciones y otra las tres raciones restantes. Si decides que paguen de forma proporcional pero de tal manera que, el que más ha comido pague menos y el que ha comido menos pague más. ¿Cuánto debe pagar cada uno? Ojo, sin que tú pierdas dinero.

miércoles, 19 de marzo de 2014

WHAT IS LEPTIN?



Leptin is a hormone produced in your fat cells. Leptin sends signals to your brain to let you know that you are full and should stop eating. It also signals your brain to turn on your metabolism. 

The presence of excessive leptin has been linked to obesity. When there is too much leptin in the bloodstream, leptin sensitivity decreases because the excess appears to block the effective flow of leptin to the brain. The result is increased appetite and cravings, as well as decreased metabolic function. 

Since leptin is a hormone that is produced in your adipose tissue, there aren´t any leptin-rich foods that will cause your leptin levels to rise. There are foods, however, that can help to increase or decrease your leptin sensitivity. This may help to restore the way leptin signals your brain to shut off your appetite and begin burning fuel. The result is that you will eat less and metabolize foods more efficiently, which could result in weight loss. 

Having protein for breakfast is one step you can take to begin to restore leptin sensitivity. Fish, fiber-rich foods and leafy greens are also recommended.
Eating excessive carbohydrates and snacking may be your biggest hurdles to re-establishing leptin sensitivity.

By Sonia Marañón

jueves, 13 de marzo de 2014

DANGERS OF SKIPPING BREAKFAST


When you and your family get ready for school or work in the morning, you shower, brush your teeth, put on makeup or shave, but you may not always eat breakfast. The consequences of not eating a healthy breakfast don´t just affect you during the morning hours before lunch. It is proven that they have an impact on you all they long.





Work-related effects
Tiredness or likelihood of experiencing fatigue
Inability to focus
Higher chance of irritability or restlessness
Health-related effects
Greater chance of weight gain due to unhealthy snacking
Higher risk of developing diabetes
Increased possibility of high cholesterol
Higher potential for high blood pressure
Benefits of eating a healthy breakfast
Higher consumption of necessary minerals and vitamins
Decreased intake of fat and cholesterol
Increased chance of weight control
More alert and creative







By Sonia Marañón

viernes, 7 de marzo de 2014

ALIMENTOS DE CUARESMA Y SEMENA SANTA

Alimentos de Cuaresma y Semana Santa en España

El cristianismo que se introdujo en España en el año 100 ha dado forma a la cocina de la nación reflejándose en sus tradiciones y fiestas.
 Una de las mayores fiestas del país es la Semana Santa, se celebra antes de la fiesta católica de la Pascua y marca el final de la Cuaresma.
España cuenta con una variada y exclusiva gastronomía que refleja esta tradición religiosa y cultural.
La Cuaresma y la Semana Santa en España tienen su cocina especial. Una de sus características es la austeridad tanto en la elaboración de los alimentos como en los ingredientes empleados.
De acuerdo a las tradiciones religiosas, los católicos deben abstenerse de comer carne durante toda la Cuaresma y la Semana Santa.
Dado que la carne se prohíbe, muchos de los platos que se sirven durante la Cuaresma y la Semana Santa se hicieron con pescado y verduras.
La tradición reza que el viernes de Cuaresma y el miércoles de ceniza debe regir el ayuno y la abstinencia de cualquier tipo de alimento durante todo el día, este sacrificio llega al Viernes Santo donde la abstinencia sólo será de alimentos preparados con carne.
La excepción a la abstinencia se concedía como privilegio por la Iglesia Católica mediante un documento denominado “bula”, el poseedor de una bula podía ingerir ciertos alimentos en estas épocas.
El ayuno debía ser entendido como en no hacer más que una sola comida al día y en abstenerse de ciertos manjares. La comida única que se hacía durante el ayuno antiguamente era al atardecer y se la denominaba “colación”.

Algunos de los platos más típicos de la Cuaresma y la Semana Santa son:


POTAJE DE GARBANZOS Y BACALAO
Este plato típico se hace con garbanzos, espinacas y bacalao.
Algunas recetas dejan de lado el bacalao para hacer un plato totalmente vegetariano. Este plato también cuenta con un montón de ajos salteados en aceite de oliva junto con puerros. Los garbanzos remojados y cocidos se añaden. Por último, el bacalao remojado y la espinaca picada se agregan para hacer un guiso sabroso,




SOPA DE AJO
Otro plato destacado durante la Semana Santa es una sopa de ajo.  La sopa está hecha de ajo, aceite, pan, agua y huevos. Por lo general se sirve en platos de barro, es típica del norte de España y con esta sopa se calentará el alma y el espíritu.

POSTRES

Los dulces pasaron a ser los protagonistas de la mayoría de los platos por su gran capacidad de saciamiento que ayudaba a evitar la tentación del consumo de carne. Entre los más destacados encontramos las torrijas y la leche frita cuyas recetas añadimos

Torrijas
Ingredientes
Pan duro
Leche
Huevo
Canela en rama
Aceite de oliva
Preparación
Cortamos el pan en rodajas y los empapamos en leche hervida con canela en rama y piel de naranja.
Freímos y reservamos y espolvoreamos con azúcar aromatizada con canela.



Leche frita.

Ingredientes:
1 litro de leche.
Harina
Azúcar
Piel de naranja,
Canela en rama.
Huevo para emborrizar
Aceite para freír.

Preparación.
Hervimos el litro de leche junto a la piel de la naranja y la rama de canela.
En un bol mezclamos la harina junto al azúcar, y después la leche que hemos hervido mezclando muy bien todo.
Ponemos toda la mezcla a fuego lento, durante un cuarto de hora aproximadamente, mientras la vamos removiendo hasta que consigamos que la masa espese bastante. Es ese momento lo echamos en un molde y lo pondremos a enfriar en el frigorífico.
Una vez la masa esté sólida la cortaremos en cuadraditos.
 Ponemos en un plato harina y en otro plato huevos batidos, y pasaremos los trocitos que hemos cortado primero por el huevo y después por la harina, y los freímos en aceite de girasol o de oliva suave.

Preguntas para el Trivial

1º. El cristianismo se introdujo en España hacia:

Año 100
Año 33
Año 133
Año 1

2º. La Cuaresma es la época que antecede a:
Adviento
Navidad
Semana Santa
Vacaciones

3º. Durante la Cuaresma se prohíbe comer
Gambas
Carne
Dulces
Pescado

4º. La comida de ayuno en Semana Santa se denominaba
Tentempié
Canapé
Colación
Degustación

5º. La comida única de ayuno en Semana Santa se hacia en:
El desayuno, porque es la comida más importante del día.
El medio día
El atardecer
El anochecer.

6º. Una bula es
Un pecado
Privilegio que la Iglesia católica otorga
Animal doméstico
Grupo de la Universidad

7º. El privilegio que la Iglesia católica otorgaba para permitir comer carne se llamaba:
Gula
Tuna
Bula
Mula